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講師の森内厚志先生
円熟体操は念入りなウォーミングアップから始まりました。
徐々に大きな動きになっていきます。左右で違う動きを取り入れ、脳トレの要素もありました。
身体全身を使った動きが増えていき、身体も心も温まりました!
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