コープあきたからのお知らせTopic
「港北元気カレッジ」第2回健康づくり講座を開校!
更新日:2018/05/22
5月21日(月)、コープあきた本部にて、「港北元気カレッジ」第2回健康づくり講座を開校しました。「CO・OP共済(コープ共済連)協賛」
第2回目の講座は、秋田県秋田地域振興局福祉環境部の安井和子様より、「生活習慣病の予防」をテーマにご講演いただきました。
講演の冒頭で、秋田県の健康寿命は47都道府県中、男性:46位、女性:33位という大変ショッキングな内容から始まりました。「健康寿命」とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のこと、また、介護を受けたり、寝たきりになったりせず、自立して生活できる期間のことです。しかも、女性は数年前まで全国3位という成績から大幅ダウンということで、県を挙げて健康づくりに力を入れているそうです。
その後、血圧・握力・骨健康度・脳年齢・血管年齢など、14の項目にわたって健康測定をおこない、土崎店特製の「減塩弁当」を食べながら楽しく交流しました。当日の様子をご紹介します。
日常生活の中で簡単に取り入れられる、ちょっとした体操が紹介されました。写真はスクワットをしている様子。
秋田県で配布しているポケットティッシュ。 秋田県の中高年男性に告ぐ! 減塩六つの戒め 1.何さでも、醤油かげるな! 2.麺類の汁は飲むな!のごへ! 3.汁物は1日1杯、具いっぺ入れでけ! 4.ソースはかげるな!つけでけ! 5.しょっぺものばりさ、手ぇ出すな! 6.おめのための味付けだ!文句つけるな!