更新日：2019/02/18

2月18日(月)、当生協本部にて、「港北元気カレッジ」第5回健康づくり講座を開講しました。
第5回目の講座は、秋田市保健所 保険予防課の菅井明子様より、「今が始め時！生活習慣病予防」をテーマにご講演いただきました。
生活習慣病とは、日頃の生活習慣(食生活、運動、喫煙、飲酒、休養の取り方など)が発症・進行の大きな誘因となる病気のことです。
“お酒の飲み過ぎ”、“運動不足”、“ストレス”、“たばこ”、“睡眠不足”といった、良くない生活習慣に心当たりのある方は、注意が必要です。これらの積み重ねが、のちに糖尿病・高血圧・脂質異常症・がん・心臓病・脳卒中などの生活習慣病を引き起こします。
講演では、それらを予防するポイントが紹介され、個々の生活習慣を見直す機会となりました。また、ロコモ予防の体操でリフレッシュしました。